昆山月嫂培訓服務告訴您產后恢復是女人一生中最重要的體質調節黃金時期，此刻的女神寶媽們應該放慢腳步。愛護自己健康才能給寶寶更長久的愛，不是因為工作照顧家庭、寶貝而忽略了自己健康，要抓住產后恢復的3個重要時期。

產后恢復3個最佳時期

【1】、黃金期

產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

【2】、理想期

產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。

【3】、有效期

產后一年半至三年內，屬于女性產后恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。